在日常生活中，血糖高是老年人很容易出現的一種病症,現在有血糖高問題的人也越來越年輕化,有越來越多的人被高血糖困擾。高血糖平時要禁忌的食物有很多。那麼血糖高洋蔥可以吃嗎？
血糖高洋蔥可以吃嗎
血糖高可以吃洋蔥。洋蔥中含有較爲豐富的膳食纖維，對於血糖的控制較爲有利。攝入洋蔥，不會導致血糖明顯的升高，洋蔥屬於調味品，調劑食品，對於血糖的影響不會太大。攝入洋蔥可以適量的緩解糖尿病患者出現如殺菌等作用。紫色的洋蔥，還有更好的調節胃腸道的功能。同時，洋蔥還可以更好的預防腫瘤等出現。所以血糖高可以吃洋蔥。
洋蔥富含維生素C、纖維素、鉀、鋅、硒等營養元素。可以祛痰利尿，抑菌防腐，發汗，預防和治療感冒等。有效殺滅葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌等，提高人體免疫力及抗病能力。促進新陳代謝，增強體力，消除疲勞，健腦益智阻止血小板凝聚，預防心血管疾病。胃不好的人羣禁忌食用洋蔥，同時要注意不能煮得太久，否則會使營養成分流失。
生活中血糖高要減少肉蛋魚奶的量，多吃一些綠色的蔬菜。控制含鹽量高的食品，不能暴飲暴食。要積極參加各種體育鍛煉，避免劇烈運動。定期測量血糖。希望這篇回答能幫助到您。
