血糖過高是現代人的三高之一，血糖過高，會給人的身體帶來很大的危害，人的血糖過高與日常的生活飲食習慣是息息相關的。一定要注意科學的飲食，才能遠離高血糖的危險。那麼血糖高草莓可以吃嗎？
血糖高草莓可以吃嗎
血糖高病人在血糖控制穩定的情況下可以適量吃草莓。草莓也屬於低GI的水果，草莓的營養價值很高，當然它的含糖量也很低，這類水果非常適合血糖高病人吃。除此之外，草莓中還含有大量的果膠和纖維素，這類物質合理補充可以起到輔助消化和改善便祕的作用。但要注意控制量，不能吃太多。而且儘量可以分次來食用，每一次都儘量少量的來食用，這樣可以減少進食水果之後的血糖波動，建議把水果放到兩餐之間來吃，也可以有助於有效控制血糖的波動。
血糖高的人們來說除了草莓之外，其他的漿果也可以適當的吃一點，藍莓就是非常典型的。藍莓中含有豐富的抗氧化成分，這類物質合理補充可以起到抗衰老的作用，當然石榴這種水果也非常適合血糖高的人們食用。
生活中血糖高要減少肉蛋魚奶的量，多吃一些綠色的蔬菜。控制含鹽量高的食品，不能暴飲暴食。要積極參加各種體育鍛煉，避免劇烈運動。定期測量血糖。希望這篇回答能幫助到您！
