血糖過高的人必須警惕糖尿病，因爲這種疾病在現在人羣當中是比較多見的，所以要講究科學健康的飲食調理和控制。那麼血糖高可以吃黃豆嗎？
血糖高可以吃黃豆嗎
血糖高可以吃吃黃豆。黃豆當中含有豐富的優質植物蛋白，對血糖高的患者可以補充各種氨基酸。另外，血糖高的患者在吃黃豆的時候可以幫助促進胃腸道的蠕動，可以幫助調節胃腸道功能。如果病人處於一種特殊時期，如女性的圍絕經期狀態，這個時候吃黃豆還可以補充植物的雌激素，可以幫助調整女性同志在圍絕經期的不適症狀，所以血糖高的患者可以吃黃豆。
黃豆有益氣潤肌膚、保持肌膚彈性、預防心血管疾病等作用，經常食用可以起到延緩衰老的功效，還能有效的預防老年癡呆症的發生，能夠緩解女性更年期綜合症。黃豆中的卵磷脂可以防止肝臟中脂肪的沉積，有防止血管硬化的功效。
生活中血糖高要減少肉蛋魚奶的量，多吃一些綠色的蔬菜。控制含鹽量高的食品，不能暴飲暴食。要積極參加各種體育鍛煉，避免劇烈運動。定期測量血糖。希望這篇回答能幫助到您。
