判斷自己口臭的類型可以通過生活習慣、自身病史以及感官感受等方式進行辨別。
1、生活習慣
在平時生活中如果有長期吸菸的習慣，香菸中的一些尼古丁成分或者焦油成分，會在口腔內部堆積溶液造成口臭的現象，這種情況下有可能會引起煙臭味口臭。
2、自身病史
在生活中如果經常出現胃腸道疾病時，容易在胃內產生硫化氫，可能會出現臭雞蛋味的口臭，而如果患有糖尿病的情況下，可能會導致身體產生大量的丙酮，容易引起口腔出現爛蘋果味。
3、感官感受
如果懷疑自己有口臭，也可以通過鼻呼吸法來感受自身口臭的具體類型。比較常見的還有酸臭味口臭、腐腥味口臭等。
在生活中如果出現口臭的症狀時，也可以去正規的醫院，讓臨牀經驗比較豐富的醫生，根據鼻呼吸法判斷自己口臭的具體類型。
