口臭呢，是一個非常尷尬的事情，口臭會讓別人覺得這個人非常的邋遢。並且呢，在喜歡的人面前出現口臭的現象是非常丟人的。而且在與上司和同事之間進行交流的時候，如果因爲口臭的話會讓上司和同事流露出嫌棄的表情，從而挫傷自己的自尊心。
口氣清新，無疑是現代人類一個交往文明的一個衡量標準。現在的人們不僅要衣着禮貌文明，並且口氣也要清新健康。口臭的現象不僅會讓自己的自尊心受挫，而且能也會在別人中的形象大打折扣。所以很多人都特別注意這一點，想知道自己有沒有口臭呢?
由於自己對自己的習慣，一般人是無法聞到自己是不是有口臭的，這就好比自己身上的味道永遠聞不出來。並且嗅覺有適應性，當大家的嗅覺已經適應了口臭的話，那麼將無法再敏銳地捕捉到這口臭的存在。但如果這時候聞到大家一些並不覺得臭的味道，但是平時又沒有的話，那這極大有可能就是口臭了。
怎麼判斷自己有沒有口臭?
第一個判斷有沒有口臭的方法，就是大家先洗乾淨自己的手背，並且用舌頭舔一下手背，等到手背上的舌頭幹了以後，用鼻子聞一下有沒有出現奇怪的味道，這個時候呢，如果說手背上的口水是沒有異味的，那麼就沒有口臭了。
第二個判斷自己有沒有口臭的方法就是取一條紗布或者是一根棉籤放在嘴巴里面進行攪動，用力的在舌尖和牙牀這兩個地方翻滾着。之後呢，再取出來聞一聞這一個牙籤或者是紗布。在一般的情況下，如果說有口臭的現象的話，是可以聞出來的。
第三個方法雖然比較尷尬和害羞，但也是最直接的方法，就是找一個熟悉的朋友，讓朋友聞一下自己的嘴巴有沒有出現口臭的現象。
最後一個方法能就是知道爲什麼會出現口臭的現象。如果再根據自己有沒有幹過這種事情，就很好判斷自己有沒有口臭啦。大家的牙齦出現上火和流血現象的時候呢，基本上都會伴隨着口臭的產生，以及當大家腸胃不好的時候，拉肚子的時候也會出現口臭的現象。如果大家的早餐沒有吃的話，也會有很明顯的口臭現象。
