口臭是一件非常尷尬的事情，有口臭問題的人，一般都不好意思和別人近距離說話，對人際關係的影響還是非常大的，很多人自己有口臭問題，但卻聞不到，也沒有及時用正確的方式積極解決，想要判斷自己有沒有口臭，方法還是比較多的，可以聞唾液，直接聞口氣，直接問家人，這樣都可以進行準確的判斷。
現在越來越多的人有口臭問題，一般別人即便聞到了也不好意思說出來，如果自己又沒有及時發現，那麼肯定會越來越嚴重，影響還是非常大的，對自身的形象也會造成不利的影響，所以積極解決就很重要，下面就來看一下，快速判斷是否有口臭的方法。
一、聞唾液
首先可以用舌頭舔一下手腕內側，大概5秒到10秒鐘以後唾液就會變幹，然後就可以紋手腕內側的味道，如果聞起來臭臭的，那麼口腔衛生工作就一定要加強，全身健康也一定要改善，如果聞起來並沒有什麼味道，就證明口腔衛生還是可以的，沒有什麼口臭問題，再做一下其他的檢測來確保沒有口臭問題。
二、直接聞口氣
可以兩個手把口鼻部位給遮蓋住，這樣呼出的氣體就沒有地方可以逃，只能進入到鼻子裏面，嘴巴呼氣，然後鼻子迅速吸進氣體，如果口臭是比較嚴重的，就會立刻聞到，但是有可能呼出的氣體會從指縫流走，所以這種方法的準確程度，還沒有非常高。
三、直接提問
可以直接問家人或者朋友有沒有口臭問題，一般真正的好朋友或者家人也會如實告訴你，這樣就能避免一些尷尬的情況出現，如果朋友告訴我有口臭問題，自己就應該想辦法積極解決，做好口腔衛生清潔工作，也應該養成使用牙線的好習慣，經常使用漱口水，這樣就能避免細菌感染而引起口臭問題，胃腸疾病不良的口腔衛生習慣，牙齦疾病，蛀牙等都是導致口臭的原因，需要根據不同的原因積極解決。
上面介紹的就是判斷是否有口臭的方法，在平時裏一定要注意口腔衛生，少吃一些容易造成口腔異味的飲食，每天的飲食裏面添加一些口臭出現的機率低的，這樣口臭的發生就降低了。
