過血法
用自己一隻手攥緊另一隻手的手腕，當過一分鐘左右的時候，會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色，這時候，突然鬆開手腕，你會感覺一股熱流一直衝到了手指尖，同時手掌也會逐漸從白色變成紅色，這種現象就稱爲過血。判斷依據：如果您的手掌在半分鐘內恢復正常的顏色，那說明你的經絡是通的，如果您的手掌在半分鐘內不能恢復正常的顏色，那就說明你的經絡可能不夠通暢。
捏肉法
方法：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃經、膽經、肝經、腎經及上臂的三焦經、心經、小腸經等經脈循行的部位，如果捏着非常痛，那麼說明您可能是經絡不通了，而且疼的越厲害說明經絡堵塞的越厲害。有些朋友，後背像一塊板一樣硬，別人稍微捏一下，就生痛生痛的，且這樣的人常會感覺一天到晚特別疲倦。這說明他後背的膀胱經全堵住了，也是經絡不通的表現。
