宮縮是指子宮有規律地收縮，是孕婦產檢的一項重要監測指標。規律的子宮收縮是臨產的主要標誌。子宮收縮可引起胎心率加快或者減慢，宮縮的狀況好壞能直接影響胎心的活動和分娩。那麼孕婦怎麼自己判斷宮縮？接下來就給大傢俱體介紹一下。
孕婦怎麼自己判斷宮縮
大多數的孕婦在妊娠的中期和晚期都會感覺到自己的子宮在收縮，通常的情況下是下腹的發緊，或者有輕度的下腹痛，有少數人可能會有大便感，特別想解大便，但是實際上有沒有解出來大便，這樣的一種感覺。當然，如果宮縮已經非常頻繁，是有規律性的宮縮，即將臨產的時候，那麼腹痛一般是比較嚴重的，而且是特別有規律的幾分鐘就有1次。一般來說，在臨產之前爲20分鐘到10分鐘有1次比較大的腹痛，如果已經臨產，一般是3-5分鐘就有1次比較重的腹痛。如果胎頭位置非常低或者已經有宮口開大，那麼有些孕婦甚至還可能有大便感，是特別想解大便的感覺。
知識拓展：宮縮是什麼感覺
1、規律的腹部陣痛
臨產的子宮收縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦會感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒到60秒，程度也隨之加重，間隔時間縮短至約3到5分鐘。另外，宮縮的陣痛還會向下腹擴散，或有腰痠以及排便感。
2、下腹部硬
宮縮的時候，除了會有規律的陣痛之外，還會有感到下腹部很硬的感覺，就是會感覺腹部發緊。如果宮縮明顯加劇，並且如波浪般洶涌，疼痛蔓延到下腹，或有腰痠以及排便感時，孕婦就要做好生產準備。
以上就是有關孕婦怎麼自己判斷宮縮的全部內容，希望可以給大家帶來幫助。臨產前的宮縮會有規律的腹部陣痛以及下腹部硬的感覺。另外，預產期前幾個月會出現假性宮縮，表現特點爲持續的時間短，力量弱，無規律性，無週期性，與臨近產期的宮縮是不一樣的，建議大家一定要注意分辨兩者。
