日常生活中高血壓是現在的一種常見病，高血壓患者的飲食也是應該非常注意的，那麼高血壓患者的飲食原則？
高血壓患者的飲食原則
高血壓患者飲食上的原則是要注意低鹽低脂肪飲食。首先，低鹽食物要求食物中鈉含量要低，所以在選擇食物時要考慮這方面的標準，在烹飪過程中也要儘量控制鹽攝入量。對於高血壓患者來說，每天不超過6g的鹽量攝入，6g是包括一天從各方面攝入鈉的內容。第二，要注意低脂肪飲食。如果脂肪含量過高，血管的動脈硬化也容易發生。血管動脈硬化也會影響機體的血壓，所以要嚴格控制脂肪攝入量。亞洲人中一般屬於對鹽敏感的高血壓，所以對鹽的攝取非常重要，所以要嚴格控制。
高血壓人羣應保持健康的生活方式，規律的飲食，多吃粗糧、蔬菜、水果等，少吃油膩、高脂肪的食物。保持健康的生活習慣，多運動，有規律地休息，加強體育鍛煉，保證人體健康運行。香菸含有誘發高血壓的成分，所以日常生活中要少吸菸，儘量不吸菸。
對於平時生活節奏快的人來說，要適當緩解精神壓力，保持心理平衡。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
