高血壓病人在飲食上要禁止吃脂肪多的食物、禁止多鹽，不能喝濃茶和酒，也不能吃太飽。脂肪攝入過多容易導致血液粘稠、血壓升高，鹽分過多會導致血管硬化，所以在飲食上一定要控制攝入量。可以適當多吃一些蔬菜水果來補充膳食纖維，幫助腸道蠕動讓身體更加健康。
高血壓患者的飲食禁忌
1、 禁止多鹽。高血壓患者一定要控制每天鹽的攝入量，最好不要超過5克，才能保證血管的健康。過多的攝入鹽會導致血管硬化，不利於保持血壓穩定。另外像一些醃製品和隱形鹽食物也要少吃，比如鹹菜、醃菜、火腿腸、肉醬等。
2、 禁止食用脂肪過多的食物。攝入過多的脂肪會導致血液粘稠和動脈粥樣硬化，從而導致血壓升高，比如紅燒肉、奶油、動物油等。日常生活中可以儘量選擇植物油、橄欖油，避免吃肥肉類油膩的食物，保持飲食清淡。
3、 禁止喝酒。酒精會讓人體交感神經過於興奮，心跳加快導致血壓升高，從而引發心腦血管疾病威脅生命。爲了穩定血壓，保持健康的身體，高血壓患者要禁止喝酒，特別是燒酒和白酒之類的烈性酒。
4、 少吃甜食。甜食的含糖量高，很容易被轉化成脂肪形成高血脂，從而導致動脈硬化，所以高血壓患者要控制糖分的攝入。
5、禁止喝濃茶。高血壓患者不能喝濃茶，特別是紅茶。高血壓患者需要有充足的時間休息，如果喝濃茶容易導致失眠，特別是紅茶，喝了之後會讓心跳加快，甚至出現血壓升高。生活中可以喝一些清淡的茶，有利於身體健康。
