哺乳期女性一般可以吃炒栗子，但建議適量吃，具體分析如下：
栗子屬於堅果，澱粉、糖分含量比較高，可以爲機體提供能量支持。同時含有胡蘿蔔素、鎂、有機酸等營養成分，具有提高消化功能、活血止血、清熱燥溼等功效。正處於哺乳狀態的女性適量吃可以增加營養攝入量，同時促進血液流通，減少乳汁積滯現象。此外，板栗中也不含有影響乳汁分泌的成分，女性在餵奶期間適量吃，也不用擔心母乳減少。
餵奶期間如果出現乳房脹痛不適，建議及時到醫院就診，查明原因並對症治療。
