哺乳期可以吃黃桃嗎 哺乳期怎麼吃黃桃好

在我們的生活中，乳期寶媽爲了給寶寶更好的母乳質量，對食物格外謹慎，那麼哺乳期可以吃黃桃嗎？哺乳期吃黃桃要注意些什麼呢？

哺乳期可以吃黃桃嗎

哺乳期可以吃黃桃。

哺乳期寶媽常吃黃桃可起到促進食慾、通便、降血糖血脂、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等功效，且沒有回奶等副作用，所以，哺乳期可以吃黃桃。 哺乳期寶媽在日常飲食中要多吃下奶的食物，飲食均衡，才能給寶寶更多的營養。

哺乳期吃黃桃注意事項

1、未成熟的黃桃不能吃，否則會腹脹或生癤癰。

2、即使是成熟的黃桃，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。

3、爛了的、不新鮮的黃桃不能吃，且食用時一定要洗乾淨哦，不然細菌較多，吃了會腸胃不適。

哺乳期怎麼吃黃桃好

黃桃蛋撻

材料：10克太古糖粉，80克葡式蛋撻皮15個，黃桃適量，玉米澱粉5克，雞蛋黃4個。

做法：

1.蛋撻水：淡奶油、牛奶混合均勻。

2.加入太古糖粉攪拌均勻，再加入蛋黃攪拌均勻。

3.篩入低粉和玉米澱粉攪拌至無顆粒，液體光滑。

4.黃桃切小丁，放入蛋撻皮底，再倒入蛋撻水，7-8分滿。

5.烤箱預熱220度， 中層，25分鐘左右。

黃桃布丁

材料：果凍粉20克，雀巢果珍芒果口味，白糖，黃桃。

做法：

1.把黃桃切成小塊，分別放在準備好的容器裏。

2.然後按果凍粉：水大概是20克：500克比例加入果凍粉和冷水，再放入適量白糖，芒果粉攪拌均勻。

3.之後用鍋把混合液體煮沸即可關火，冷卻一下後盛入容器杯裏，再冷卻一下放入冰箱冷藏2小時即可食用。