如果存在胃腸道菌羣失衡的情況，積食吃益生菌，如果是胃腸道因積食無法正常消化吸收，可以吃健胃消食片。具體分析如下：
1、吃益生菌
益生菌屬於活性微生物，如果機體胃腸道內存在菌羣失衡的情況，適量吃益生菌可以維持胃腸道健康，促進胃腸道動力，緩解積食症狀。但需要注意，如果患者自身胃腸道功能並不存在任何異常，則不建議吃益生菌，以免起到反作用。
2、吃健胃消食片
若是自身胃腸道功能存在蠕動較慢的情況，在積食後可以吃健胃消食片，幫助消化吸收，提高食慾。但在用藥期間需忌食辛辣刺激性食物，且處於哺乳期以及妊娠期的人羣，需諮詢正規醫生之後遵醫囑服用。
建議在日常飲食方面，切勿暴飲暴食，保證良好的飲食習慣，適當進行體育鍛煉，提高身體素質。如情況嚴重，建議立即就醫。
