益生菌一般建議在吃奶後半個小時服用。
益生菌是一種腸道微生態製劑，主要是調理腸道菌羣，改善腹瀉、便祕、消化不良等症狀，具有調節腸道菌羣，改善胃腸功能紊亂的效果，經常服用益生菌，可增強人體免疫力和抵抗疾病的能力，還能保持腸道微生態在平衡的狀態。由於益生菌屬於腸道的一種有益菌，一般建議在吃奶後半個小時服用，可以有效避免益生菌造成消化不良的症狀，並且還需要注意服用益生菌時建議使用溫水或奶粉沖服，水溫不能超過37℃，以免水溫過高導致益生菌失去活性，發揮不到正常的作用。
一般建議早上補充益生菌的效果最佳，因爲此時的胃酸比較低，比較有利於益生菌進入腸道被吸收利用，避免睡覺前或空腹服用益生菌，以免造成腸道出現不適的症狀。
