炒酸奶在夏天真的是超級受歡迎的，因爲酸酸甜甜還冰冰涼涼的，口味還有很多種。在夏天懷着寶寶的準媽媽們，一般都會想吃很多東西。那麼，孕婦可以吃炒酸奶嗎？下面就一起來了解一下吧。
孕婦可以吃炒酸奶嗎
炒酸奶屬於寒涼的食物，孕婦一般不可以吃。
炒酸奶就是酸奶經過低溫加工之後製作而成，比較寒涼，如果孕婦食用之後容易刺激到腸胃黏膜，可能會出現腹瀉的症狀，嚴重的還可能會導致子宮收縮，從而容易引起先兆性流產，所以在懷孕期間一般不可以吃炒酸奶。
懷孕期間孕婦身體消耗的營養物質和能量會比較多，可以多吃一些含蛋白質和維生素豐富的食物，有利於補充身體所需的營養，還可以促進胎兒健康發育，但是也要避免暴飲暴食，否則會容易引起孕期糖尿病，對胎兒的發育也容易造成不良影響。
懷孕期間孕婦需要注意休息，保持充足的睡眠，避免過度勞累，定期到醫院做好每一次產檢，還要保持愉悅的心情，可以適當的進行一些運動，比如孕婦瑜伽、散步，也可以給胎兒做一些胎教。
孕婦吃什麼菜好
第一就是蓮藕，蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質孕婦多吃點蓮藕，能夠幫助消化，增進食慾。
第二就是黃花菜，黃花菜含有蛋白質及礦物質鋰、鐵、維生素a，維生素c和其他的化合物。營養比較豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，非常適合孕婦食用。
第三是黃豆芽，黃豆芽含有大量的蛋白質，維生素c，纖維素等，有利於孕婦食用。另外蘿蔔含的維生素c比蘋果高六倍，胡蘿蔔富含維生素a，可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉和脂肪，有利於人體充分吸收，孕婦經常吃蘿蔔可以獲得防病，健身的佳效。
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