孕婦中期可以喝酸奶，能維護腸道菌羣、防止便祕、促進消化。具體如下：
1、維護腸道菌羣
腸道中存在各種細菌，但並不是所有的細菌都有害，比如益生菌就是保護腸道健康的有益菌，而酸奶裏面含有益生菌成分，孕婦適當喝一些酸奶，能讓益生菌形成生物屏障，抑制有害菌對腸道造成影響。
2、促進消化
孕婦到懷孕中期如果有消化不良現象，適當喝一些酸奶，就能促進胃液分泌，達到加強消化、提高食慾效果。
3、防止便祕
孕婦容易出現便祕症狀，這時適當喝一些酸奶，就可以起到預防便祕作用。因爲酸奶裏面含大量的短鏈脂肪酸，可以促進菌體大量生長，讓腸道蠕動速度變快，從而預防便祕的情況發生。
4、提高身體免疫力
女性懷孕中期身體抵抗力比較弱，無法抵擋疾病侵害，就會讓生病的機率提高。這時喝一些酸奶能補充乳酸菌，產生一些增強免疫功能的物質，就可以提高人體免疫力，讓疾病的出現機率降低。
