感冒了跑步通常是不好的。
感冒主要是因爲抵抗力下降而造成的，此時患者的身體會出現各種不適症狀，比如乏力、頭暈、頭痛、流鼻涕等，如果此時進行跑步，可能會導致以上症狀加重，而且還容易使心肌出現缺血、缺氧，尤其是病毒感染引起的感冒，如果跑步可能會導致病毒對心肌造成影響，而發生病毒性心肌炎，所以在感冒期間通常需要注意休息，不可以過於勞累，所以不建議跑步。
感冒期間建議多喝水促進新陳代謝，必要時還可以遵醫囑服用藥物進行治療。
