明亮的眼睛，纔可以提高個人顏值，因此日常生活中保養眼睛是每一個愛美者的必備功課；那麼，眼睛要怎麼保養？
眼睛要怎麼保養
眼保健注重營養和用眼，平時注意均衡飲食，多吃胡蘿蔔、豆類、藍莓、葡萄、蛋白質和魚。養成良好的用眼習慣，不揉眼睛，睡前不喝水，不熬夜，不玩手機，長時間看電腦，不抽菸不喝酒，不要戴隱形眼鏡和製作隱形眼鏡。加強體育鍛煉，多參加戶外活動，端正閱讀姿勢，避免屈光不正的發生，注意眼部衛生，保證充足的睡眠。
還可以使用補水、保溼、亮眼的保健品，如維生素A、D等。如果出現視力下降、疼痛等症狀，應及時到醫院就診，以免嚴重損害視力。眼睛。眼部護理的好處：通過眼部穴位按摩，可以疏通經絡，促進血液循環，促進局部供血供氧，加速代謝廢物的排出，有助於防止黑眼圈和眼袋的形成。
通過眼部保養，促進眼部肌肉的調節功能，緩解視覺疲勞。眼部護理還可以補充水分、去除皺紋、美白美容、延緩衰老。眼部護理會使人精力充沛，增加自信心。希望這篇回答能幫助到您！
