眼睛的保養方法各位得多注意了,我們每個人都是離不開眼睛,眼睛是心靈的窗戶,但現代人卻一直“透支”它的健康。如果不想繼續損害眼睛,我們要好好護眼,爲雙眼“減壓”,下面小編就爲你介紹幾種能快速緩解眼睛乾澀的方法,希望能幫助到你。
緩解眼睛乾澀的小竅門
1、熱毛巾敷眼
熱敷可促進眼部血液循環,緩解眼部壓力。
2、多喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音等改善眼睛乾澀
因爲茶葉含豐富胡蘿蔔素,能在人體內轉化爲維生素A,而維生素A能減少電腦輻射對人體的傷害,還能預防眼睛乾澀引起的乾眼症。
3、常做眼保健操改善眼睛乾澀
眼保健操可促進眼部血液循環,減輕眼部疲勞。
4、抹護眼霜
眼睛乾燥就會導致人們在看電腦一段時間會出現乾澀的現象,爲此大家可以適當的用一些眼貼、眼霜,可大大緩解眼睛乾燥。
5、多眨眼睛
一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一,因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼,每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
緩解眼睛乾澀的穴位
1、眼窩
通過按摩眼窩部位,能夠幫助放鬆一直處於緊繃狀態的眼窩筋膜、睫狀體,緩解眼球承受的壓力,從而幫助減輕眼睛乾澀症狀。
按摩方法:把手指貼在右頰骨上,再貼上食指與無名指,左手四根手指則貼在額頭右側,但是可以碰到眼皮。以貼合的手指將皮膚拉展開來,減輕眼球壓力。
2、頭部內側的頂端關節
按摩內側的頂端關節,可改善頭部與頸部的接合狀況,伸往脊椎的硬膜流動也會獲得改善,進而引起眼球的反射作用。
按摩方法:將左右手中指貼住頸部後側的凹槽,先讓左手中指在上,右手中指在下。由凹槽深處有第一節頸椎,頭部與第一節頸椎的接合處只略高几公釐。因此,將中指貼合處往上移動幾公釐,就能摸到內側的頂端關節。左手中指往左,右手中指往右,緩緩移動皮膚,完成後再互換方向,重複數次。不過,要注意的是,千萬不要大力按壓,以免造成傷害。
結語:眼睛怎麼保養和護理,本文也都介紹了,其實,我們對眼睛的保養真的是特別的重要了。眼睛乾燥就會導致人們在看電腦一段時間會出現乾澀的現象,爲此大家可以適當的用一些眼貼、眼霜,可大大緩解眼睛乾燥。
