眼睛對我們的身體還是比較重要的，眼睛是心靈的窗口，健康的身體纔是最重要的，當然了，隨着壓力大，用眼過度也是正常的，大家知道眼睛模糊的原因有哪些，眼睛模糊吃什麼，感興趣的朋友請看下文吧。
眼睛模糊的原因
1、視疲勞導致眼睛模糊
隨着電腦、電視等的頻繁使用，會對眼睛造成很大的傷害，特別是在照明不佳、坐姿不良的情況下，更容易出現視覺疲勞，這是大部分人眼睛模糊的原因。
2、疲勞，缺氧
視力模糊是因爲過渡的疲勞，眼睛得不到休息，也會模糊，睡一覺，眼睛就會清楚。
3、維生素缺乏
維生素在人體生長、代謝、發育過程中發揮着重要的作用。其中，維生素A是眼睛中視紫質的原料，是維持視覺的重要物質。缺乏維生素A會造成眼睛模糊、乾眼病、夜盲症等。可以多食用富含維生素A的食物來緩解眼睛模糊的症狀，如胡蘿蔔、雞肝、鰻魚、甘藍菜、胡蘿蔔、花椰菜、芒果、獼猴桃、葡萄、奇異果、西紅柿、黃玉米等。
4、糖尿病
對於某一類羣體，眼睛模糊是怎麼回事則是另外一個解釋，即糖尿病。患者會出現眼睛模糊，水腫，充血甚至視網膜脫落的情況。視網膜病變是糖尿病在眼部最爲嚴重的併發症。糖尿病患者要控制血糖的攝入，並且要定期做眼底檢查，控制血壓血脂。
5、青光眼、白內障等眼部疾病
青光眼是一種發病迅速、危害性大、隨時導致失明的常見疑難眼病。特徵就是眼內壓間斷或持續性升高的水平超過眼球所能耐受的程度而給眼球各部分組織和視功能帶來損害，導致視神經萎縮、視野縮小、視力減退，甚至失明。青光眼屬雙眼性病變，可雙眼同時發病，或一眼起病，繼發雙眼失明。而白內障的主要症狀是視物模糊，可有怕光、看物體顏色較暗或呈黃色，甚至複視及看物體變形等症狀。
6、近視
對於學生和有些人來說，眼睛模糊最有可能是近視的表現。近視是眼睛看不清遠物、卻看清近物的症狀。在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網膜匯聚，而在視網膜之前形成焦點，因而造成視覺變形，導致遠方的物體模糊不清。
眼睛模糊吃什麼
1、藍莓具有“世界水果之王”的美稱，國際糧農組織將其列爲五大健康食品之一，可見其強大的養生保健功效。而且更爲重要的藍莓中還含有豐富的營養元素、維生素、氨基酸、各種礦物質等成份對促進眼部的血液循環均具有很大的幫助，另外藍莓中豐富的各種維生素有利於預防腦神經衰老，提高人的記憶力，因此特別適用久對電腦的人經常食用。
2、獼猴桃獼猴桃具有“維C之王”的美稱。而維生素具有緩解氧氣、光線對人體的刺激的作用。對預防白內障的產生也有一定的好處。特別是對於長期面對電腦的人更宜多吃獼猴桃。
3、蘋果具有百果之王的美稱，而其中豐富的微量元素硒、維生素A等營養成份也具有保護視力的功效。通過研究科學家們發現當出現視物模糊的情況下適當食用蘋果具有保護視力的功效。
4、橘子眼下正是橘子上市的季節，橘子除了具有豐富的維生素C有助於美容之外，其還具有解毒、提高免疫力，保護眼睛等強大的養生保健功效。
5、柳橙柳橙中含有豐富的維他命c，具有修護細膩，提高眼睛微血管韌性的作用。除此之外老年人多吃還有利於預防白內障、黃斑部疾病的發生。
6、甘蔗甘蔗除了具補血的功效之外，其還具有退燒、止吐、助消化、保護視力等功效。
眼睛模糊如何預防
1、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
2、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
3、眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60釐米以上。
4、周圍環境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
5、佩戴防輻射眼鏡也是很好的選擇。隔絕電腦輻射對眼睛造成的傷害。
結語：保養好自己的眼睛還是特別的重要了，我們還是得好好的瞭解一下的，以上這些預防方法大家也是得好好的看看的，如果不保養自己的眼睛，很容易傷害我們的健康，在工作的時候，我們還是得好好的保養一下的。
