我們做什麼事情都離不開我們眼睛，但是很多時候我們疏忽了對眼睛的保護。特別是現在很多人都是整天不離手機，早上起牀第一件事就是看手機，晚上睡覺前最後一件事也是看手機。這樣長時間對着手機屏幕，很容易導致眼睛疲勞。這時候就要讓眼睛休息一會了，環境眼睛疲勞。
眼睛處在疲勞狀態下，有一種方法能幫助你緩解這種症狀，那就是泡一杯濃濃的茶，然後加適量的鹽，攪拌均勻後，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的症狀的。
眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱後擰水後，然後大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，並能帶動其新陳代謝，從而達到緩解疲勞的作用。
倒一杯菊花茶水，記得要用滾滾的水，然後沖茶，趁冒熱氣的時候，把眼睛保持一定的距離放在茶花水下，然後用熱氣去薰自己的眼睛處，這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但，記得不要傷着眼睛了。
經常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時間內，隔半個小時或者是更短的時間內，就把眼睛從專注的地方里挪開，望向遠處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛平和，而不一直處在緊張狀態中。
眼疲勞的人，應該常備眼藥水，不要選擇功能性的眼藥水，而是直接選擇那種緩解眼疲勞的就可以。每隔兩個小時的時間就滴一次眼藥水，這樣，也會能短時間內改善自己眼疲勞的問題的。
食物護眼。眼睛對於維生素的需要，還有紅蘿蔔素的需要是很大量的，平時多吃紅蘿蔔對於眼睛的保護也是有作用的。還有多吃一些動物的肝臟，對於眼睛也是有幫助的。雖然不能快速緩解疲勞，但是能明目和護眼。
建議常用眼的人，可以在平時的時候，多吃些玉米。大家知道不，玉米里含有一種葉黃素的物質，對於保護我們的視力有很好的作用的。而且這種物質，還能有自我修復的功能，也就是眼睛疲勞的話，吃玉米會進行自我的保護。
平時的時候，感覺到不舒服的時候，可以用手指來按摩自己的眼四周，可以對照一下穴位，主要按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴三大穴位，就可以起到很好的緩解疲勞的作用了。大家如果不舒服的時候，也要中以找人來幫助你按摩的。
眼疲勞的按摩方法
一、按摩晴明穴
要說到保護眼睛最好的穴位無疑就是晴明穴了，對於學生來說，每天必做的眼保健操，其中在第二節所做的擠按晴明穴，在按摩晴明穴的時候是能夠很好的保護眼睛的。
晴明穴是屬於足太陽膀胱經的穴位，對於眼睛部位引起的不適按摩這個穴位是能夠很好的改善。
在按摩晴明穴的時候，是能夠給身體供血的，上班族眼睛的乾澀，在得到血液補充的時候，是能夠看東西清楚，眼睛變得明亮，眼睛不再酸脹。
學生們按摩這個穴位是能夠很好的保護眼睛，上班族在工作一段時間不僅僅能夠給晴明穴補充血液，還能夠治療輕度的白內障，對於近視也是能夠緩解的。因此，在工作一段時間，是可以按摩晴明穴的。
二、按摩絲竹穴
生活中對於頭暈、頭痛的人來說是會按摩一下絲竹穴的，按摩絲竹穴是能夠很好的緩解眼睛的痠痛，對於視力有保護作用。絲竹穴屬於身體的手少陽三焦經穴，在人體的眉梢凹陷的地方。
按摩絲竹穴能夠疏通眼睛部位的經氣，對於臉部血液的循環是有幫助的，能夠改善細胞的生成，對於眼睛周圍的皺紋是能夠消除的。
上班族在工作一段時間是可以雙手按摩這個穴位的，可以很好的起到放鬆眼睛的狀態，並且，對於愛美的女性上班族而言，在按摩這個穴位的時候，還能淡化眼角的魚尾紋，對於臉部的雀斑也是能夠淡化的。
三、按摩攢竹穴
生活中對於不少想要瘦臉的人來說，是可以按摩攢竹穴的，按摩攢竹穴也是不少認爲是大臉妹的美女，瘦臉的主要途徑。在按摩攢竹穴的時候，是能夠起到瘦臉的作用。
攢竹穴位於足膀胱經經脈，在眉毛內側有一個凹陷的地方，這就是攢竹穴，按摩這個穴位對於眼睛疼痛是很有幫助的。能夠緩解眼睛的疲勞，經常按摩這個穴位還能夠治療頭痛，對於風熱也是有很好的調節。上班族在工作一段時間是可以按摩一些攢竹穴的，能夠很好的緩解頭痛的症狀，對於臉部的浮腫在按摩這個穴位的時候也是能夠達到的。
眼睛疲勞的人，如果沒有及時休息，而是繼續用眼，就有可能對眼睛產生傷害了。眼睛乾澀，痠痛這都是小問題了，嚴重的可能會導致近視等疾病，甚至還會產生短暫失明。要知道我們的眼睛可是非常脆弱的，平時一定要保護好我們的眼睛。
