隨着社會發展步伐的不斷加快，人們面臨諸多棘手的健康問題。其中，視力普遍下降，且越來越年輕化的趨勢不斷加劇，各類眼科疾病也給越發給人們帶來嚴重的困擾。眼睛是心靈的窗戶。不用多說，大家也知道它的重要性。因此，沉香提醒，愛眼護眼，大家一起行動起來吧!
調查發現，大部分人每天盯着看電腦、智能手機、電視的時間足足有400分鐘。研究顯示，人們在這期間的眨眼次數會減少近70%。眨眼次數過少，會造成眼睛酸澀和刺痛。同時，在屏幕上閱讀會讓眼睛工作起來更爲費勁，因爲數字化的圖文是由微小的點形成的，並不像印刷頁上的實體字符那樣清晰。久而久之，會讓閱讀者患上“數碼眼疲勞”，出現視力下降和視物模糊等。
佩戴隱形眼鏡的時間越長，就會有越多的灰塵、黏液、蛋白質和礦物質堆積在鏡片上。除了導致視物模糊，這些黏性物質還會對眼睛造成傷害，如眼乾和發炎疼痛。一種簡單的測試方法是摘下隱形眼鏡，帶上框架眼鏡。如果視力變得清晰了，那就說明隱形眼鏡需要清潔或替換了。在天氣炎熱的夏季以及風沙較多的春季，最好少戴隱形眼鏡。
常由外傷引起，症狀爲視覺模糊、紅腫或是眼內異物感等。出現這種情況應當及時去看眼科醫生，輕微的磨損會在幾天內自行癒合，如果病情較重，醫生會開出抗生素滴眼液，以防感染，或是類固醇類的滴眼液，以減輕炎症和瘢痕形成，後者可能導致永久性的視力喪失。
抗組胺藥、降壓藥或抗抑鬱藥等可能會造成目澀、眼乾、視物模糊，原因是它們放緩了淚液的生成，或是改變了其成分，造成淚液蒸發得太快。一般停藥後多會好轉，如果問題嚴重，需要找醫生調整用藥方案。
這個病就像一個“隱形殺手”，早期症狀不明顯，但對眼睛的攻擊力卻相當強大，當出現視力改變時，很多人已經永久性地喪失了部分視覺功能。青光眼不只是老年人的“專利”，任何年齡段都有發病風險。40歲以上、有青光眼家族史、糖尿病、高血壓、高度近視等人羣都是青光眼的高危人羣。因此，定期做眼科檢查很重要。年齡在18～60歲的人至少每兩年檢查一次，60歲以上的人最好每年檢查一次。
1、人們在學習、工作和娛樂持續長時間用眼，幾個小時都不休息，有的學生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔過重，容易引發視力下降，甚至導致諸多眼科疾病。因此，沉香在這裏建議大家，用眼50分鐘就要休息片刻，確保眼睛不疲勞。另外，舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。
2、用眼時，要堅持正確的坐姿，不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在牀上，側着身看書。
3、作息時間要有規律，睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼痠痛等結膜、角膜炎症。應儘量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫藥用品等對眼睛的傷害。個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，儘量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。
4、其實做到不費吹灰之力就能達到養生效果的方式是喝茶，因爲喝茶是一種隨手就能做到的事。根本不需要用堅持來形容，而且喝茶比食療效果更顯著，價格也不貴，是人人都可以用的養生方式。保護“心靈的窗口”，讓眼睛更明亮，還需從一杯護目茶開始。
