眼睛是五官中比較重要的一項器官,沒有眼睛我們將無法看見這個花花世界,就連想過一個正常人的基本生活都沒法一個人來完成,給自身還有家人造成一定的負擔。而現在的電子產品越來越多,我們平時接觸的也比較多,手機、電腦、電視機都離不開我們的日常生活,這些都帶有藍光輻射,對眼睛會造成一定的傷害,有時眼睛看久了這些產品會出現乾澀、發癢的症狀,這時候我們該怎樣來保護我們的眼睛呢?
一、眼睛又幹又癢的原因
1、化妝刺激
使用了某些導致眼部受強烈刺激的化妝品所致的眼部發癢。此外,有的洗髮露、頭髮油等也可能會刺激眼部,導致眼睛出現腫脹、發癢症狀。
2、過敏因素
在所有眼部發癢的患者中,其中近八成的眼癢患者爲過敏所致的眼部發癢。一方面是因爲濫用眼藥水或者服用了某種藥物,導致眼瞼出現水皰、丘疹,造成皮膚瘙癢難耐,甚至有燒灼的感覺,而且常常會導致眼皮紅腫,此類眼部疾患的患者眼瞼皮膚的改變,大多爲全身過敏性反應表現之一。
3、用眼過度
不少眼睛發癢的年輕人,其發病原因往往是因爲長時間上網、看電視,導致視力過度疲勞,引發視疲勞綜合徵,加重或引發結膜炎症狀,而且眼睛長期佈滿血絲,有明顯的乾澀、發癢症狀,對於此類眼睛發癢的患者,不能使用抗生素類的眼藥水。此外,在強光下看書看報、接觸有害氣體、經常熬夜、睡眠不好等都會造成視覺疲勞,引發眼部發癢。
二、眼睛又幹又癢的緩解方法
1、在平時的飲食上多注意,多吃一些對眼睛有幫助的食物,如常見的菊花茶、枸杞等,這樣可以讓我們的眼睛得到改善,同時我們可以早晚用熱毛巾對於我們的眼睛進行熱敷來減輕症狀。
2、患上結膜炎的話可以局部使用抗生素眼液、或者抗生素眼膏點眼。常規藥物抗細菌和沙眼的有磺胺類、利福平、氯黴素、紅黴素、妥布黴素、四環素、奎諾酮等等。如果症狀嚴重或者伴有其他咽炎、鼻炎等應該口服抗生素、或者靜脈點滴。
3、對於因化妝品使用不當引發的眼部發癢,一方面,可以控制化妝品的使用,另一方面,注意選用那些刺激性較弱、正規常見生產的化妝品,在大夫的指導下,用眼藥水以緩解眼部的刺激。
4、一旦發生了眼部過敏所致的眼部發癢,一定要立即停止用藥,用涼水溼敷眼部,而且在今後一段時間內也不能再接觸或使用此類藥,用其他藥物替代。
5、平時儘量少用眼睛、少看電子產品,即使工作的時候也要讓眼睛偶爾休息一下,做一些眼部保健操來緩解我們的症狀。經常用眼的電腦一族可以把電腦桌面換成護眼壁紙。
6、以找一些緩解眼疲勞的滴眼液,只要滴一些玻璃酸鈉或者潤潔就可以緩解眼部又幹又癢的症狀了。
7、嚴格搞好個人衛生,勤洗手、洗臉,勿用手和衣袖擦拭眼睛。
三、保護眼睛的幾個好方法
1、運目:自然站於窗前2-3米外,雙眼依次注視4窗角,順時針方向,逆時針方向反覆交替,共反覆7-14次,此法可以舒筋活絡、改善視力。
2、浴目:每天用熱毛巾薰浴雙眼,每次10分鐘。還可將竹葉之類的中藥煎水,趁熱敷眼,長時間堅持,可清熱、消炎、明目。
3、養目:平時要注意飲食的選擇和搭配,如粗細糧搭配、葷素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果,注意維生素和微量元素的補充,適當吃些海帶、胡蘿蔔、芹菜、動物肝臟等。
4、摩目:閉目,以雙手的中、食二指分別按壓雙眼球,適當地有節奏地加壓(以不感到不適爲度),可略帶旋轉動作。此法對老年人,特別是青光眼患者最爲適用。但患眼病或做過眼部手術的人,一定要在醫生指導下進行,切不可用力過猛。
5、熨目:每天起牀後或臨睡前,先閉目,同時雙手掌相互揉搓,等到手掌發熱發燙,立刻將雙手掌敷在雙眼上。待熱感不明顯時,再如法重試一次,每日如此循環14次。此法有通經活絡,改善血液循環的作用。
總結:以上的四點最會容易造成眼睛出現乾澀、發癢的狀況了,如果你的眼睛會出現這種情況,記住不要用手去揉搓眼睛,這樣會導致細菌感染,對眼睛造成進一步的傷害,可以備一瓶滴眼液。平時在使用電子產品的時候,要注意正確的姿勢、距離還有時間,讓眼睛有一定休息的時間,還可以進行對眼睛的按摩都是比較有幫助的。
