健康的保護我們的牙齒還是很必要的，早晚刷牙漱口這是最基本的清潔啦，但是，不知道，大家有沒有發現，我們很多時候，早上洗漱刷牙的時候，總會覺得噁心乾嘔，這是爲什麼呢?其實不知不覺之中你已經患上了咽炎或者胃部疾病了。下面小編帶你來看看爲什麼早上刷牙的你會感覺到噁心乾嘔，正確的刷牙方法應該是怎樣的呢?
刷牙感到噁心這是爲什麼呢?
1、牙膏擠太多
有些人刷牙的時候感到噁心乾嘔是因爲牙膏擠太多了，過量牙膏在口中摩擦氣泡沫會刺激咽喉，引起噁心。
2、牙刷選擇不當
刷頭較大的牙刷在刷牙時容易刺激口腔、咽喉引起噁心，建議使用刷頭小一些的保健牙刷，口型較小女性朋友可以考慮選擇使用兒童牙刷。
3、牙膏的選擇不當
有些藥物性牙膏味道比較重、刺激性比較大，很容易引起惡性、嘔吐，應該選擇自己適應的、溫和的牙膏。
4、刷牙時用涼水
殊不知，用涼水刷牙對牙齒不好。一方面天冷時用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟，刷牙時一不留神就會造成牙齦出血，引起噁心;另一方面用涼水刷牙(特別是冬天)由於水和口腔的溫度懸殊，可刺激口腔神經引起噁心。
5、有部分人患有慢性咽炎或者胃部疾病
如何刷牙能夠保證衛生?
1、上牙表面的刷法
將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次爲宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害。
2、上牙內面的刷法
對於上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙，方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對於這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷。
3、下牙表面的刷法
下牙的表面同上牙的表面方法相同還是採用旋轉刷牙，但是由原來的從上往下，變成現在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。
4、下牙內面的刷法
下前牙的內面門牙，一定要認真刷，把牙刷豎過來，從下往上刷，這裏極其容易生牙科疾病。其他的內面牙齒還是採用外面的旋轉刷法，可以很好的保證我們的牙齒健康。
刷牙也不能解決口臭怎麼辦?
多喝水，防止口腔乾燥。飲水過少可導致口腔內的唾液分泌不足，唾液的抗菌和自潔作用減弱，從而導致口臭;
按時、正確清潔牙齒，定期進行牙齒檢查。事實上，牙齦炎、牙周炎等口腔疾病也可誘發口臭。
結語：早晚刷牙是對牙齒最好的保護，要知道，口腔的細菌是很多的啦，所以，只有堅持早晚刷牙，這樣才能避免細菌的繁殖啦，當然，口臭是沒法刷掉的，如果口氣太臭的話，這樣是一種疾病，大家可以去牙科看看，看看有什麼方法可以去除掉啦！！
