做俯臥撐胳膊一直抖，可能是上肢肌力不足、上肢損傷、缺鈣等原因引起的，可以到醫院進行相關檢查，明確病因後對症治療。
1、上肢肌力不足
如果平時不經常鍛鍊，或者身體狀態欠佳可能會造成上肢肌力不足，做俯臥撐時可能會導致上肢肌肉緊張，從而使胳膊一直髮抖。可以通過熱毛巾或熱水袋進行熱敷，促進局部血液循環，緩解肌肉緊張的狀態。
2、上肢損傷
如果做俯臥撐時沒有注意鍛鍊的力度，過度鍛鍊可能會引起上肢的扭挫傷或者疲勞性損傷，除了導致胳膊顫抖，還可能還會出現劇烈的疼痛。患者可以遵醫囑使用非甾體類消炎鎮痛藥物來緩解上述症狀，如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等。
3、缺鈣
缺鈣可能導致肌肉興奮性升高，做俯臥撐時對肌肉造成刺激引起肌肉收縮，出現胳膊抽搐抖動的症狀。可以適當吃一些豆製品、魚蝦類等富含鈣的食物來補充鈣。
除以上相對常見原因外，還可能和其他因素有關，如睡眠不足、飲食不規律等。
