便祕是我們生活中很常見的疾病。嚴重的便祕會給患者帶來極大的痛苦。日常生活中飲食不當，吃太多辛辣食物後容易上火，也會引起便祕。那麼上火便祕怎麼辦？
上火便祕怎麼辦
上火便祕後要多吃蔬菜、水果等。喝水也不要喝太多，一天大約2L。養成良好的排便習慣，每天早上或晚上定時排便，但不建議長時間排便。要適當運動，保持每週兩次30分鐘以上的運動，這只是爲了改善生活中的便祕。如果便祕還是得不到改善，就應該明確病因，是長腫瘤或其他炎症引起的器質性便祕，還是腸蠕動和直腸出口梗阻引起的功能性便祕，糖尿病、甲減等代謝性疾病會引起的便祕，當然還有藥物引起的便祕。如果只是功能性便祕，可以加些藥物，如聚乙二醇、乳果糖、芳樟醇肽等。
上火引起的便祕可以用核桃芝麻糊治療。用4到5個核桃仁，放入碗中，搗成粉末。用熱開水沖服，加蜂蜜。果汁調好後，可以給長期慢性便祕的老人喝。經常飲用可以得到很好的通便效果。同時，不要吃辛辣刺激性食物，尤其是辣椒、菸酒等。
一般情況下便祕都是因爲飲食不當導致的，所以平時要多喝水多排便，才能夠最大程度的避免出現便祕的情況。希望這篇回答能幫助到您!
