每天用擀麪杖按摩腳底是否好需要根據實際情況判斷，如果力度較輕，通常可以起到促進血液循環的作用，但如果使用不當，可能會出現局部疼痛症狀。具體分析如下：
1.好
每天用擀麪杖按摩腳底可以起到促進血液循環、緩解疲勞，另外對於改善睡眠質量可以起到一定作用。
2.不好
擀麪杖通常是由木質或塑料材質製成，硬度較高。如果使用擀麪杖過於用力或時間過久，可能會對腳底造成過度壓力和刺激，引起不適甚至傷害。另外使用擀麪杖進行按摩需要一定的技巧和經驗，如果使用不當，可能會導致意外傷害。
建議使用專門的按摩器材或手動按摩腳底。如可以使用按摩球、按摩墊、按摩板等專門的按摩器材，或使用手指、手掌等身體部位進行按摩。另外應根據自身健康狀況和身體感受，控制按摩力度和時間，避免過度按摩和捏壓，以免對身體造成傷害。
