脂肪肝對於肝臟功能的影響是十分大的，如果患有脂肪肝之後沒有得到很好的控制，很可能會引發身體一些別的疾病，所以需要降低脂肪肝，那麼吃什麼可以降低脂肪肝？
吃什麼可以降低脂肪肝
可以選擇山楂、香菇、黃瓜、茄子等。此類蔬菜含有較多的纖維素和維生素，對促進脂肪膽固醇代謝很有效果，降低血脂；可以選擇苦瓜、西蘭花、山藥、芹菜等。新鮮的蔬菜和水果有利於減少脂肪肝。最重要的是限制高脂肪食物的攝入，尤其是油炸和油膩的食物。此外，乾果、堅果、核桃、花生、腰果以及動物的內臟、蛋黃等也要少吃，並且要禁菸、禁酒。
減少脂肪肝的方法主要調整飲食、控制誘因。首先要調整飲食，減少高脂肪食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，禁止辛辣刺激性食物，多喝水。那就要控制誘因。肥胖的人應該減肥，高血壓、高血脂、高血糖者要控制好血壓、血脂、血糖。平時熬夜暴飲暴食的習慣要改正。如果是藥物引起的，也要控制藥物的攝入量。
最後，一定要堅持堅持運動，才能真正有效的減少脂肪肝。只有這幾個方面都跟上，纔能有效減少脂肪肝。希望這篇回答能幫助到您!
