女性運動員在比賽時，如果突然來了月經，會影響比賽，需要推遲幾天月經，那麼吃什麼可以推遲月經？
吃什麼可以推遲月經
平時月經比較規律，如能服用黃體酮延緩月經，月經2-3天開始服用即可，月經來了再吃，直至能止住。這個時間養成好習慣，不能熬夜。服藥的時間必須固定，早上喝的話，都需要早上喝，晚上喝的話需要在晚上喝，時間不能相差太大，否則服用過程中可能會出血。
女性經期注意事項特別多，應該首先注意按時更換衛生巾，通常建議在2小時左右更換。衛生巾通氣性差，容易導致外陰炎感染，甚至可能誘發婦科疾病。接下來應該注意月經期的飲食。需要吃很多有補血效果的食物，不要飲酒和吃太多寒性食物，以免誘發痛經等不愉快的症狀。最後注意月經期衛生，可每日用熱水沖洗外陰。但不能在月經期盆浴，容易導致病原菌上行性感染，增加宮腔感染的風險。
偶爾用藥可以延緩月經，但不能頻繁，容易引起月經紊亂。建議注意自己的生活方式，調整自己的生理週期。希望這篇回答能幫助到您！
