便祕想必大家都經歷過，如果每週排便次數少於三次，便被視爲便祕。便祕是一種常見的情況，讓人非常痛苦，如果不及時治療，可能會產生更多的症狀，包括腸梗阻和直腸出血。那麼，便祕是哪些原因引起的呢?
便祕是哪些原因引起的
1、飲食因素
膳食纖維對於排便非常重要，低膳食纖維的食物會導致便祕。應該多吃含膳食纖維的食物，膳食纖維的最佳來源是水果，蔬菜和粗糧。
2、有便不排
也就是人們可能在想要排便的時候，因爲工作太忙憋了回去，時間一長就容易出現便祕。畢竟現在的生活節奏都比較快，總是有一些朋友沒辦法在工作的時間去上廁所，所以這樣一來就容易出現便祕。
3、荷爾蒙失調
荷爾蒙會影響腸蠕動。例如，甲狀腺激素太少，雌激素和孕激素水平過高的話可能導致便祕，但是這種情況一般不會持續很長時間。
4、經常不運動
生活中一些經常便祕的朋友肯定是長期工作，學習，不喜歡運動的人，這些朋友因爲久坐不動，身體內的胃腸蠕動很慢，所以一旦飲食不規律，就容易出現便祕。最好的解決方法就是多去鍛鍊身體，促進排便。
以上就是對便祕是哪些原因引起的的回答。希望這篇回答對您有幫助。
