維生素b族，是維生素b的總稱，它們常常來自於相同的食物來源，如酵母等。維生素b族在人體生命活動中扮演着非常重要的角色，那麼維生素b族的作用有哪些呢？接下來就給大家解答這個問題。
維生素b族的作用
1、促進細胞再生
維生素b族可以促進細胞再生，特別是皮膚和毛髮及指甲的生長是少不了維生素b族的。另外維生素b族可以用來治療心絞痛、冠心病、心肌缺血等，可以降低發病率，可以改善心臟的功能。維生素b族可提高肌體對蛋白質的利用率，促進生長髮育，維護皮膚和細胞膜的完整性。
2、維持代謝平衡
維生素b族可以維持代謝平衡，是因爲維生素b族能夠參與人體的代謝過程，比如脂肪、蛋白質的代謝，如果身體缺乏維生素b族，很容易導致蛋白質、脂肪等物質得不到充分代謝分解，堆積體內，進而引發代謝失衡等問題。
3、維持正常免疫功能
維生素b族還能幫助機體維持正常的免疫功能。是因爲維生素b族能夠促進淋巴細胞的分化和成熟，促進身體產生抗體，進而維持身體的免疫力。另外維生素b族能夠在多種神經遞質中發揮作用，能夠幫助平衡腦細胞，安定神經。
4、維持神經系統的健康
維生素b族在維持神經系統的健康上起到了非常大的作用，維生素b族對身體正常生長和紅細胞生成所不可或缺的，有助於維持神經系統的健康。缺乏時易引起貧血、同型半胱胺酸水平升高而導致心血管疾病和神經系統損害等。
以上即是對維生素b族的作用的介紹，維生素b族的作用有促進細胞再生、維持代謝平衡、維持正常免疫功能、維持神經系統的健康等。希望以上內容對您有幫助。
