維生素b和維生素b1能混合吃嗎 維生素b可以代替b1嗎

維生素b和維生素b1對人體都具有一定好處，在生活中深受人們的歡迎和喜愛，那麼維生素b和維生素b1能混着吃嗎？維生素b可以代替b1嗎？

維生素b和維生素b1能混合吃嗎

不建議混着吃。

首先維生素b是B族維生素的總稱，而維生素b1屬於B族維生素中的一種，吃維生素b的話就會吃到維生素b1，因此兩者沒有必要一起吃，一起食用反而可能導致人體中維生素含量過剩，從而不利於人體健康。

維生素b可以代替b1嗎

可以，但是不建議代替。

維生素b雖然屬於複方製劑，包含者一定量的維生素b1，但是如果要治療一種疾病的話或一種症狀的話，還是使用維生素b1比較好，因爲維生素b中雖然含有一定的維生素b1，但是同樣含有其他元素，並且含量有限，治療作用不大，所以雖然維生素b具有代替維生素b1的條件，但是不建議代替。

維生素b1可以長期吃嗎

不建議長期食用。

雖然維生素b1具有很大的好處，可以很好的用於預防和治療維生素b1缺乏症以及腳氣病、神經炎以及消化不良等症狀，有利於人體健康，但是維生素b1也具有一定的副作用，長期食用會加重人體肝臟器官對食物消化和吸收，不利於人體的健康，所以在沒有特殊需要的條件下，一般是不建議長期食用維生素b1的。

維生素b和維生素b1的區別

成分區別

維生素b1的主要有效成分就是維生素b1，是碳水化合物代謝時所必需的輔酶，而維生素b的主要成分有維生素b1、維生素b2、煙氨酸、泛酸鈣等營養成分，是B族維生素的總稱。

劑型區別

維生素b1屬於單方製劑，是人體的一種代謝能量，是糖代謝必須的一種能量，維生素b屬於複方製劑，是人體組織中必不可少的營養素。

名稱區別

維生素b1又稱硫胺素或抗神經炎維生素以及抗腳氣病維生素等，是由嘧啶環和噻唑環通過亞甲基結合而成的B族維生素，爲一種白色的晶體，維生素是B族維生素的總稱，通常來源於各種不同的食物中，屬於水溶性維生素。