上吐下瀉的時候身體非常難受，不僅會虛弱無力，還會非常口渴，而很多女性朋友都會常備萬能的紅糖，那麼上吐下瀉可以喝紅糖水嗎？
上吐下瀉的時候是可以喝紅糖水的。
上吐下瀉時，身體內的水分和電解質大量流失，需要及時補充水分，否則可能會出現脫水、電解質紊亂等狀況。而紅糖水性溫、味甘，有健脾暖胃的功效，而且還能夠補充水分、能量及礦物元素，有助於吐瀉恢復。
1.不宜過涼過過燙。上吐下瀉後的胃腸道非常脆弱，而紅糖水過涼或者過燙都可能刺激消化道黏膜，引起不適。
2.紅糖水不宜過濃。上吐下瀉喝的紅糖水一定要比較淡，糖分不宜過濃，這樣才能爲身體補充水分和能量，而高濃度的糖分會從血液中吸收大量水分，加重脫水。
1.溫開水。上吐下瀉的時候，一定要選擇對腸胃沒有刺激的水喝，溫開水就是非常好的選擇。
2.淡糖鹽水。在上吐下瀉後，身體會出現缺水、電解質丟失、缺鉀缺鈉的情況，可以在溫開水中加入少量的鹽和糖給患者飲用，能夠預防脫水幾電解質紊亂。
3.口服補液鹽溶液。口服補液鹽溶液對於急性腹瀉引起的脫水有顯著療效，但是服補液鹽溶液屬於處方藥，不能隨意使用，需在醫師的指導下服用。
上吐下瀉者飲食宜清淡，需要注意以下禁忌：
上吐下瀉後腸胃非常虛弱，此時不宜食用辛辣刺激食物，以免刺激腸胃，不僅會阻礙恢復，甚至會再次引起吐瀉，這類食物包括但不限於：辣椒、胡椒、生薑、蔥、蒜、芥末、檳榔、辣條、火鍋、燒烤等。
油膩食物也不宜在上吐下瀉時食用，此時消化功能比較弱，食用油膩食物會導致消化不良、身體不適，這類食物包括但不限於：豬肥肉、豬瘦肉、牛肉、羊肉、培根、火腿、回鍋肉、烤肉等。
在上吐下瀉之後，涼性食物時要絕對禁止的，以免造成吐瀉加重，這些食物包括但不限於：西瓜、雪梨、雪糕、冰水、冰啤酒等。
在上吐下瀉之時也不宜食用易產氣發酵食物，以免加重腸胃不適，這類食物包括但不限於：蔗糖、土豆、紅薯、白蘿蔔、南瓜、牛奶、黃豆等。
