柿子吃了會長胖嗎 柿子經期可以吃嗎

有的人總是擔心自己的身材，吃一點東西也會長胖，時時刻刻保持最好的樣子，那麼柿子吃了會長胖嗎？

柿子吃了會長胖嗎

吃柿子不會胖。

柿子本身脂肪含量比較少，100克可提供的熱量是74大卡，含有的熱量並不高，食用後能較快的消耗，從熱量上來說，吃柿子是不會導致肥胖的。

而且柿子含有蛋白質、碳水化合物能增加飽腹感，減少對其他食物的攝入，還含有豐富的膳食纖維、有機酸，是能幫助人體腸胃的消化，促進腸胃蠕動，減肥期間是可以適量食用的，對減肥瘦身有幫助。

柿子經期可以吃嗎

月經期間是不能吃柿子的。

在月經期間，女性朋友們要特別注意飲食，不能吃生、冷、辣的食物。在水果方面，性寒的水果都不宜吃。而柿子味甘澀、性寒，會刺激子宮收縮造成痛經，因此女人月經期間不宜食用，

經期吃柿子有影響嗎

柿子性寒，月經期間多吃柿子會導致子宮受寒而引起月經量少，月經延遲等症狀。

另外，柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。