坐月子吃蘋果要用熱水泡嗎 產婦吃蘋果要熱嗎

在日常生活中，要多吃水水果，蘋果就是非常好的水果，不過坐月子情況比較特殊，那麼坐月子吃蘋果要用熱水泡嗎？下面一起來看看吧。

坐月子吃蘋果要用熱水泡嗎

坐月子吃蘋果最好是加熱一下。

媽咪剛剛生完孩子，身體比較虛弱，不宜吃過冷或寒性食物，坐月子期間吃蘋果最好溫着吃，不要直接吃涼的，更不要吃直接從冰箱裏拿出來的。

坐月子吃蘋果有什麼好處

1、有助於降血壓

蘋果中含有豐富的鉀，如果女性在坐月子期間攝取了過多鈉鹽的時候就應多吃蘋果，因爲，蘋果裏面的鉀能和人體過剩的鈉鹽結合，這樣能起到平衡體內電解質的作用。

2、通便止瀉

產後便祕是產後的常見問題之一，坐月子的女性由於大部分時間臥牀休息，導致腸胃蠕動慢，所以常發生便祕。蘋果含有豐富的纖維等營養素，可以防治便祕。

3、寧神安眠

蘋果中含有磷和鐵等元素，容易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。這對產後休息不好、精神緊張的女性很有幫助。

坐月子蘋果怎麼吃

蘋果小蛋糕

材料：蘋果蛋糕粉1包、牛奶1包、雞蛋1個。

做法：

1、蘋果蛋糕粉1包放入大碗中，加入1包牛奶攪拌均勻。

2、然後加入1個雞蛋攪拌均勻。

3、電餅鐺預熱，不必放油，直接將做好的麪糊倒入其中。

4、烙至兩面金黃色即可。

酸奶蘋果汁

材料：蘋果1個、酸奶100g、冰塊適量。

做法：

1、備酸奶，蘋果及冰塊。

2、將蘋果去皮切塊去核裝在榨汁器中，再加入酸奶及冰塊。

3、開榨汁品，打至無顆粒狀態既可。

4、一杯濃香的酸奶蘋果汁完成。