蘋果相信大家都吃過，它不僅營養豐富，而且還具有很好的食用價值，所以深受大家的喜歡。那麼綿蘋果和脆蘋果哪個營養價值高呢？
其實在營養方面，兩種的營養價值是沒有差別的，只是一個綿軟，一個脆爽而已，而至於哪種更好吃就要因人而異了，比如老人和幼兒，以及牙齒不好的人更適合吃綿蘋果。
至於早上能不能空腹吃蘋果就要因人而異了，一般健康的人早上空腹吃蘋果是沒有任何問題的，並且蘋果容易吸收和消化，水分含量也多，無需擔心會影響腸胃和身體健康，但是不可以空腹大量吃過多的蘋果，以免造成胃炎。而有腸胃疾病、糖尿病患者以及身體不是特別好的人還是不要空腹吃蘋果，以免加重病情。
蘋果裏面含有豐富的營養價值，比如鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠、纖維素，因此能夠有效止瀉，是非常好的防治腹瀉的水果，尤其是每天空腹吃一個蘋果效果最佳，如果想要防治水瀉，那麼可以把蘋果洗乾淨後和水一塊放入鍋裏蒸煮，再吃蘋果喝湯。
蘋果是一種含有豐富的纖維素的水果，裏面還含有豐富的有機酸，可以預防和治療便祕，大家可以直接把蘋果烤熟後食用效果最佳。
女性在懷孕後中是容易出現反胃嘔吐的情況，這時吃一個蘋果不僅可以預防和改善孕吐，而且還可以避免酸中毒。
蘋果裏面富含大量的鉀元素，是一種高鉀低鈉的水果，因此每天吃一個蘋果還可以降低血壓，是高血壓患者的福音，除此之外因爲蘋果裏面含有壞膽固醇含量，因此想要預防冠心病和心臟病，以及膽固醇高也可以多吃蘋果。
