春季的時候溼氣比較重，因爲春季的時候雨水比較多，尤其是那種綿綿的陰雨天，淅瀝瀝的下着小雨，卻又沒有下透，天空陰沉沉的，氣壓低，溼氣重，在南方尤爲嚴重，而溼氣遇到熱就變成溼熱，溼氣遇到寒冷則變成寒溼，溼氣遇到風就變成風溼，這時候就需要祛溼。
薏米是我們生活中最常見的祛除溼氣的食物，很多人每天都會煮上一碗薏米紅豆粥來排毒去溼氣。其實，除了祛除溼氣之外，薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。所以說，想要祛除體內溼氣也好，想要減肥也好，薏米都是很不錯的選擇。
可能很多人都不知道，體內溼氣太重主要是因爲脾不是很好，所以說，想要祛除體內溼氣的話，就需要健脾補脾。而山藥就擁有很好的健脾補脾的功效，除此之外，山藥無論是做湯還是做菜，都很好吃，所以說，如果想要健脾補脾、祛除溼氣，那麼山藥就是很好的選擇。
很多人都知道，苦瓜是可以很好的防癌的。其實，苦瓜的功效不僅僅如此，苦瓜還具有清熱祛暑、降血壓、降血糖、利尿益氣的功效。這主要是因爲苦瓜當中含有奎寧，奎寧具備清熱祛暑、降血壓、降血糖、利尿益氣等功效。而說到苦瓜最鮮少人知的功效，那就是祛除溼氣了。所以說，在這個季節，吃苦瓜的好處可是多多的哦。
在日常生活當中，香菇味道鮮美，可是很多人都很喜歡吃的食物。而除了好吃之外，香菇的營養價值也是很高的哦，一直以來，香菇都有“素中之肉”的美稱，可見其營養和藥用價值都是很高的。除了營養價值高之外，香菇因爲常年生長在陰暗潮溼的地方，所以抗溼氣的能力和祛除溼氣的能力都是很強的，所以說，如果體內溼氣過重的話，做菜的時候選用香菇作爲食材可是很不錯的呢。
春季的時候溼氣比較重，因爲春季的時候雨水比較多，尤其是那種綿綿的陰雨天，淅瀝瀝的下着小雨，卻又沒有下透，天空陰沉沉的，氣壓低，溼氣重，在南方尤爲嚴重，而溼氣遇到熱就變成溼熱，溼氣遇到寒冷則變成寒溼，溼氣遇到風就變成風溼，這時候就需要祛溼。
因爲綠豆芽的賣相不怎麼好看，所以很多家庭做菜都不怎麼愛買綠豆芽。如果是這樣的話，那麼你的損失就太大了呢。因爲綠豆芽雖然說賣相不好看，但是營養價值卻是相當的高的哦。綠豆芽當中不僅含有蛋白質、維生素和胡蘿蔔素，還含有人體所需要的鈣、磷、鐵等多種礦物質。最主要的是，綠豆芽還具有很好的祛除溼氣的功效，體內溼氣重、便祕等症狀的患者，都可以適量的吃一些綠豆芽來緩解。
說到補血，很多人都會想到紅豆。而說到祛除溼氣的話，很多人就不會理會紅豆了。其實，這個想法可是大錯特錯的哦，因爲紅豆對祛除溼氣也是具有讓人意想不到的功效的。而且，將紅豆和綠豆、黑豆一起煮的話，祛除溼氣的功效將會更加的顯著。
