最近，流感肆虐，患感冒的人也有很多。爲求疾病速愈，坊間流行一種說法，即“發燒不能吃雞蛋”。那麼感冒了到底能不能吃雞蛋？下面一起來看看吧。
感冒了可以吃雞蛋，但是不宜多吃。
雖然有專家指出，感冒期間儘量少吃雞蛋或不吃雞蛋，才能幫助感冒儘快痊癒。但是，雞蛋營養價值高，一定不能吃雞蛋也是不科學的。
人們口中的“感冒不能吃雞蛋”，主要指是伴有發燒的感冒最好不要吃雞蛋。因爲此時吃雞蛋，會增加人體熱量，熱量無法散發便會加重病情。
所以說感冒吃雞蛋也沒什麼大的危害，但是一定不要在發燒時大量食用雞蛋，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。
1、酸奶
酸奶富含乳酸菌，能促進血液中白血球的生長，有效預防感冒。日常喝些酸奶不僅保護腸道，還能增強抵抗力。
2、紅薯
皮膚是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，紅薯中含有豐富的β胡蘿蔔素，能有效提高皮膚的抵抗能力，並且熱量低富含纖維素，日常吃多也不怕胖。
3、蘑菇
吃蘑菇能促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性，有效提高人體免疫力，從而預防感冒。
4、大蒜
大蒜能抗毒殺菌，並且研究表明食用大蒜還能讓感冒發生概率降低2/3，若是經常咀嚼大蒜，還能降低患結腸癌和胃癌的風險。
當然，除了適當的飲食外，加強身體鍛鍊、保持良好心態才更能抵禦各種疾病，冬天一定要注意防寒保暖哦！
