寶寶感冒大部分是因爲免疫系統發育不成熟導致的。所以爸爸媽媽只能從預防的方面入手了，通過食譜增強寶寶的免疫力。下面，先讓我們來看看哪些食譜能夠增強寶寶的免疫力和抗寒力：
材料：
豆腐40g，蘿蔔苗15g，熟米飯80g，三文魚番茄泥適量，植物油2ml。
做法：
1、蘿蔔苗切段，豆腐切成小丁；
2、砂鍋中放清水、熟米飯和植物油煮開；
3、加入豆腐丁煮到米粒開花後關火，放入蘿蔔苗燙熟；
4、將飯盛到碗中，拌入三文魚番茄泥即可。
材料：
豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1只，番茄150克，黃酒、蔥段、薑片、胡椒粉、精鹽適量。
做法：
1、將豬肝切去筋膜洗淨，切丁後加上酒、薑汁、蛋液、鹽、胡椒粉，攪打成漿；
2、用旺火蒸10—15分鐘至結膏；
3、清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘後倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，調味即可。
材料：
嫩萵筍、蔥絲、橄欖油(或花生油)、鹽、味精水、花椒。
做法：
1、將萵筍去皮洗淨，切成6釐米長條狀；
2、己燒鍋加水，待水開後，放入萵筍，大火滾開後關火。隨即放入盛有冷水的容器中，過水後撈出放入盤中，撒少許鹽、味精、水醃製，並擺放好蔥絲待用；
3、熱鍋下油至80度左右，放入適量花椒粒，煸至花椒變黑關火，撈出花椒粒，將油淋入擺放好的萵筍上即可。
材料：
雞蛋3~4個，紫皮洋蔥1個，豬肉或牛肉3小匙。鹽，米酒、醬油、糖、油、生粉適量。最好選用紫皮洋蔥，會比較香。
做法：
1、雞蛋加少許水和鹽攪拌一下備用；
2、洋蔥切粒或切條，豬肉或牛肉切碎，用米酒、醬油、糖、油、生粉醃好；
3、用少許油熱鍋，然後把肉碎和洋蔥倒進鍋裏爆炒一會兒，等肉差不多都熟了把雞蛋倒進去一起炒。等蛋炒熟了就可以起鍋。連調料都不用再放了。
寶寶感冒大部分是因爲免疫系統發育不成熟導致的。所以爸爸媽媽只能從預防的方面入手了，通過食譜增強寶寶的免疫力。下面，先讓我們來看看哪些食譜能夠增強寶寶的免疫力和抗寒力：
材料：
紅蘿蔔250克，玉竹25克，馬蹄150克，大魚頭一個(約300克)。
做法：
1、紅蘿蔔去皮切塊，馬蹄去皮拍裂，大魚頭原個去鰓洗淨；
2、用少許油在鐵鑊內煎至兩面金黃色，加入少量開水，然後與上料同放入鍋內；
3、再加適量清水，煲1小時，以鹽調味，便可飲用。
材料：
南瓜700克，豬排骨(大排)500克，棗(幹)100克，乾貝25克，姜3克，鹽3克。
做法：
1、南瓜去皮去核，洗淨切厚塊；
2、排骨放入滾水中煮五分鐘，撈起洗淨；
3、紅棗洗淨，去核；
4、江瑤柱(乾貝)洗淨，用清水浸軟，約需一小時；
5、水11杯或適量放入煲內煲滾，放入排骨，江瑤柱，南瓜，紅棗，姜煲滾，慢火煲三小時，下鹽調味。
材料：
太子參一根、上好豬排骨200克、調味品少許。
做法：
1、將豬排骨切成小塊，洗淨焯水，撈出瀝乾；
2、太子參洗淨，泡15分鐘，用小刀在參背上切一小痕；
3、將排骨、太子參、黃酒、作料放入小沙鍋，大火燒開後，再用文火燉60分鐘即可。
對於已經感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養的飲食來調理。這樣才能幫助寶寶更快的恢復健康。
