章魚具有通乳的食用，一些家庭會在產婦生產之後做一些章魚下奶湯喝，可以促進孕婦乳汁分泌。
主要食材：章魚200克。
其他食材：青木瓜半個；豬骨100克；紅皮花生50克；蜜棗1個；姜、鹽適量。
1、紅皮花生提前1小時洗淨，乾淨溫水浸泡。
2、章魚提前浸泡至軟，洗淨，放入適量薑片，用以去腥。
3、青木瓜洗淨去皮，對半剝開，去囊，切塊。
4、豬骨入開水焯3到5分鐘，去血沫，沖洗乾淨備用。
5、將豬骨、青木瓜塊、章魚。紅皮花生、蜜棗放在燉鍋中。
6、加入清水，沒過所有材料，燉煮2小時即可。
養血補氣，通乳，滋陰潤肺，適合女性哺乳期食用。
