現在人們的生活在變好，吃的精緻，追求健康飲食，但是依然會有許多人出現氣虛的現象，特別是女性朋友，總是覺得手腳冰涼，氣色也不好，那今天就給大家探討一下氣虛。
民間流傳着“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜，意思是說經常用黃芪泡水當茶喝，具有良好的防病保健作用。黃芪茶能補中蓋氣，而且補而不膩，可改善氣虛和貧血，增強體質，延年益壽，若熊再加上枸杞、黨蔘、茯芩等藥材一起沖泡，效果更好。
1.每天用黃芪5～10克左右，開水泡10～20分鐘後代茶飲用，可反覆沖泡。
2.每天用黃芪30克左右，水煎後服用，或水煎好後代茶飲用
3.用黃芪30克，枸杞子15克，水煎後服用，對氣血虛弱的人效果更佳。
黃芪具有大補氣虛的功效。史書上說，唐朝的柳太后有一次生病了，不能說話，相當於現在的中風。把黃芪、防風湯放在柳太后的牀底下，燻蒸一天，柳太后晚上竟然能講話了。
砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。豬肚洗淨，將砂仁、黃芪裝入豬肚內，加水燉熟，調味食用。中醫認爲，砂仁能行氣和胃，黃芪補氣昇陽，豬肚健脾胃、補虛損。這個砂仁黃芪豬肚湯，可以益氣健脾、消食開胃，非常適合平常不欲飲食、胃脹胃痛的慢性胃炎患者服用。
民間常用於治療產後乳汁缺少，又可補虛固表，治療產後虛汗症。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產後5～7天后食用。
黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1只（1000克左右），生薑2片，鹽、米酒適量。黃芪、枸杞、薑片放濾袋內，母雞洗淨，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。
益氣生津，健脾固腎。適用於糖尿病久而不愈、體質虛弱、腹瀉便溏、畏寒肢冷等症。
黃芪30g，山藥100g，生地黃15g。黃芪、生地黃煎水取汁，山藥研爲粉末；將前汁煮沸，頻頻撒入山藥粉，攪勻，煮成粥食。
感冒、經期都不要吃黃芪，孕婦請在醫生指導下食用。
