感冒咳嗽是人們在冬季十分常見的一種疾病，還有部分的人咳嗽中伴隨着有痰，這就讓人十分的難受了，會感覺喉嚨中總是卡着一個東西似的。那麼吃什麼去痰最快最有效呢？一起來看看吧。
吃什麼去痰最快最有效
1.羅漢果
羅漢果被人們譽爲“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺，去除口臭之功效，而且對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。
2.絲瓜
絲瓜的粘液裏分泌一種皁素的物質，它具有清熱化痰的功效，適用於肺熱、風熱的咳嗽人羣，而且爲濃痰。
3.花生
花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸，有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。
4.花菜
花菜含有豐富的維生素C、鎂、鉀、胡蘿蔔素以及類黃酮，具有抗氧化的作用，還可以有效預防肺癌、氣喘等症狀，這種食物利於消化，保護血液，同時可以化痰。
5.柿子
中醫認爲，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。
6.百合
百合是很好的清肺化痰的食物，它具有清肺燥熱、健脾養胃、滋陰清熱，同時還可以止血活血，適用於慢性咳嗽、肺結核的病人。
7.豆漿
中醫認爲，豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果。豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，並可調節血脂、增加鈣和骨質密度，改善停經後的更年期症狀。
8.陳皮
陳皮是一味中藥，具有健脾理氣、止咳化痰的功效，對於秋季乾燥引起的咳嗽人羣，用陳皮泡水飲用，可以燥溼化痰，如果咳嗽痰多，可以將山藥和陳皮一起使用，是秋季養肺的佳品。
經過上文的介紹後，相信大家對吃什麼去痰最快最有效已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
