有屁不放 憋壞五臟
人體內氣體的排出有三種渠道：一是往上，通過打嗝;二也是往上，氣體被血液吸收，經由肺的代謝呼出;三是隨着腸道的蠕動向下，通過括約肌排出，也就是放屁。
那些被憋回去的屁去哪兒了呢?專家介紹，憋屁有暫時性憋屁和長期憋屁兩種：暫時性憋屁基本都是原路返回，回到大腸內，等待下一次的“釋放”。長期憋屁會被身體吸收，大量氣體堆積在大腸內，往下通不了，身體就會找另外一條路，屁中的部分成分會透過腸道黏膜重新被血液吸收。
屁是人體內產生的一種廢氣，其所含的氮、氫、甲烷等成分都是有害物質。專家指出，如果長期憋屁，這些有害物質排不出，會被腸道黏膜重複吸收，出現胸悶、腹脹等症狀;臭氣積在體內會導致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影響大便的排泄;而人在便祕時，大腸內會堆積更多的有害物質，產生更多的廢氣，從而形成惡性循環;如果長期不能排出體內的這些廢氣，會使體內的器官受到嚴重影響，特別是肝臟這類解毒器官的負擔加重，長此以往，會減弱肝臟的解毒功能。此外，經常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀。
該便不便 轉爲便祕
工作忙時有便意憋着，外出時想排便又找不到洗手間……忍到不能再忍的時候，去解決時發現又不想排便了。
大便是人體內的廢棄物，含有大量細菌和毒素，也不能長時間留存體內。大便不及時排出，水分就會被腸道反覆吸收，導致大便乾結難排。經常把大便憋住，會因大便乾結而出現肛裂，又因肛裂解便時疼痛不敢大便，久而久之會發展爲便祕。當然肛裂反覆出血又會造成失血性貧血。大便祕結還可能會引起結腸下段擴張。針對這種情況要訓練。
大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現精神委靡不振、頭暈乏力、食慾減退等症狀。此外，長期如此，腸道中的菌羣環境可能會被破壞，從而導致便祕、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病，嚴重者甚至會引發腸道癌症。所以一定要養成每天早晨起牀後或每晚臨睡前排便的習慣。重口味揭祕！你曾經憋住的屎尿屁都去哪了？
該尿不尿 尿路感染
憋尿分主動和被動，常見情形都是主動的，比如在公交車上突然有尿意也只能憋着。也有的是被動，比如要做B超檢查時。大多數人是第一種情況。女人憋尿情況比男人多見，憋尿很容易會憋出尿路感染，這也是爲什麼很多女性旅遊回來，因喝水少、憋尿或勞累出現尿路感染甚至引發腎盂腎炎，經常反覆發作會損害腎臟功能。
尿液是人體產生的廢物之一，它含有多種毒素，這些毒素如長時間存留體內，會對人體造成許多危害。首先，尿液在體內不斷增加，會使膀胱不斷膨脹。有人會說憋尿膀胱會破嗎?專家解釋，一般不會出現把膀胱憋破的情況。如果尿液滯留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管迴流，時間長了可能會導致尿毒症，膀胱的括約肌也會因此變得鬆弛。其次，尿液長時間不能排泄，長期反覆，會使盆腔器官功能紊亂，造成抵抗力下降。對於一些老年人來說，經常憋尿會導致前列腺肥大，更容易引發排尿困難。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時排出體外。
