患上高血脂如果不重視，不及時治療很容易會引起冠心病、動脈粥樣硬化等嚴重的心血管疾病，所以患者一定要重視，患病後積極配合醫生進行治療，多吃可以降血脂的食物，下面就爲大家介紹高血脂吃什麼好。
高血脂吃什麼好
1.山楂
山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外，還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效。
2.大豆
大豆裏面含有豐富的豆固醇，它是一種植物的固醇，能夠被人體充分的吸收，並且它還含有豐富的不飽和脂肪酸等物質，都能夠幫助高血脂患者降低血脂。
3.西葫蘆
西葫蘆是一種常見的瓜類食物，這種食物能夠起到清熱排毒和潤肺止咳的作用，而且有很好的防治糖尿病的功效，可以養肝保護腎臟，可以增強肝腎功能，特別是西葫蘆的水分和鉀元素是相當豐富的，能夠起到降血脂，降血壓的作用。
4.蘋果
蘋果含有極爲豐富的水溶性膳食纖維果膠，能降低血液中膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚集的作用，蘋果中的果膠還能與其他降膽固醇的物質，如維生素C、果糖、鎂等結合成新的化合物，從而增強降血脂效能。
5.燕麥
燕麥中含有大量的膳食纖維，攝入後能促進腸道的蠕動，加速排出毒素的過程。經系統驗證，它在降低血脂，減少冠狀動脈硬化方面的效果是比較明顯的。
6.綠豆
動物實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨牀實踐也證明，高脂血症患者，每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。
相信大家看完上文的介紹後，對已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
