進入春季後，陰雨天氣比較多，導致空氣中水分過多，溼氣很重，人體溼氣種會被春困侵襲，所以春季要注意祛溼邪，那麼春季要如何祛除溼氣呢?今天小編就給大家推薦幾款春季養生食譜，有效祛溼邪，讓你吃出健康身體，一起來看看吧。
1、淮山煲湯
材料：排骨、淮山
做法：
將淮山去皮之後洗乾淨，排骨剁成快;然後一起放入鍋中，加入適量的清水;大火燒開之後小火慢熬，之後淮山軟爛就可以起鍋了。
2、芡實煲老鴨
材料：芡實、老鴨、食鹽少許
做法：
將芡實洗乾淨，老鴨也宰殺乾淨;將莧實放入老鴨肚子中;隨後放入鍋中加入適量的清水;大火燒開之後小火慢熬兩個小時;起鍋之前加入適量的食鹽就可以直接食用了。
3、山藥薏米粥
材料：山藥、薏米、蓮子、紅棗、白糖、小米
做法：
將薏米前一天晚上洗乾淨之後就放入鍋中泡着水;將蓮子洗乾淨之後放入鍋中;大火燒開十五分鐘之後將切成塊的山藥放入，同時紅棗、小米也一起放入鍋中;隨後慢慢的熬煮成粥，起鍋的時候可以適量的放入白糖。
4、蘿蔔蓮子豬舌湯
材料：蘿蔔、蓮子、豬舌
做法：
將蘿蔔、蓮子、豬舌洗乾淨;蘿蔔切成塊，豬舌也切成厚片;將三樣食材一起放入鍋中，加入適量的清水;大火燒開之後小火燉着，知道食材軟爛爲止。
去溼氣的方法有很多，同樣去溼氣的食譜也有很多，只要掌握了正確的去溼氣知識，那麼身體抵抗力會越來越好。
