夏天到了，很多人開始吃起了秋葵，作爲注重養生的新一代，肯定要吃得健康啊，夏天輕斷腸，自然要吃得清淡，秋葵可以白煮嗎？
白煮秋葵可以吃。
夏天天氣炎熱，很多人吃飯沒有胃口，重口味的食物更是難以下嚥，不妨試試吃些白煮秋葵，秋葵的味道十分爽口，白煮後更是清爽，很適合夏天食用。
秋葵中含有豐富的維生素A和維生素C，這兩種維生素具有超強的抗氧化性，可以清除體內的自由基，夏天吃些白煮秋葵可以使皮膚具有光澤、更加細嫩，從而達到美容養顏的效果。
秋葵中含有大量的纖維素和可溶性蛋白，是典型的高營養、低熱量食物，夏天吃白煮秋葵可以幫助消瘦體脂，結合適當的運動更是能夠起到減肥瘦身的作用。
秋葵粘液具有補腎益精的效果，所以秋葵又有“植物偉哥”的稱號。而且秋葵中的微量元素可以抗氧化，減緩器官的衰老，夏天吃些白煮秋葵不僅對腎器官好，對整個身體都有很好的補益作用。
材料：秋葵、生抽。
做法：白煮秋葵的做法十分簡單，將從超市買回來的秋葵洗淨後放入開水中焯一遍，擺盤後在秋葵表面淋上生抽，美味的白煮秋葵就可以上桌了。
白煮秋葵煮兩分鐘就可以了。
秋葵可以生吃，但過水後可以清除秋葵中的草酸和鞣質，口感會更加清爽，營養價值會更高。煮得過久，則口感過老。
夏天到了，很多人開始吃起了秋葵，作爲注重養生的新一代，肯定要吃得健康啊，夏天輕斷腸，自然要吃得清淡，秋葵可以白煮嗎？
白煮秋葵可以調生抽、蠔油、蒜、醋、橄欖油、姜等調味品，時間多耐心好可以自己試着調，不同的劑量做出來的白煮秋葵都不一樣，追求簡單和速度可以只放生抽。
