石榴籽可以吞下去嗎 石榴籽吃了會長結石嗎

我吃石榴的時候習慣將石榴籽吐掉，而朋友在吃剛買的石榴時卻會將石榴籽吞下去，那麼石榴籽可以吞下去嗎

石榴籽可以吞下去嗎

可以。

石榴籽也是有一定營養的，其中的成分主要是蛋白質、脂肪、纖維素、木質素等營養物質，這些物質許多也都是有益於人體的，雖然石榴籽有些營養成分相對難消化，不過由於石榴籽體積較小顆，適量吃對身體影響不會很大，如果不喜歡吃石榴籽的話，可以不吃石榴籽。

石榴籽吃了會不會便祕

一般不會。

雖然石榴籽中許多營養成分相對難消化，不過若是食用石榴籽量不多的話，一般是不會造成腸胃不消化的，但若是大量進食的話，木質纖維攝入過多，且腸胃消化能力一般的人是有可能出現腹脹、便祕現象的，加上石榴本身是酸性的食物，酸味具有收斂固澀的特點，連籽一起吃容易增加便祕的風險。

石榴籽吃了會長結石嗎

不會。

結石主要形成於導管腔中或腔性器官（如腎臟、輸尿管、膽囊或膀胱等），結石一般是由無機鹽或有機物組成，雖然結石的形成和飲食有一定關係，但一般是要長期飲食不當才能形成，石榴籽進食後基本是會隨着糞便排出體外，很少會留在體內，所以石榴籽吃是了不會長結石的。

什麼原因導致身體容易長結石

喝水量少

喝水太少是造成結石的重要原因之一，喝水過少會造成尿液的濃縮，導致尿液中的鈣鹽、草酸鹽、磷酸鹽很容易析出來，而這析出來的物質多了就容易形成結石。

鹽吃太多

如果沒有控制鹽的攝入量，會容易出現腎結石的情況，因爲鹽會導致腎臟負擔加重，當鹽攝取過多時會促進鈣的排出，使得尿鈣升高，容易在尿液中與草酸結合形成草酸鈣結石。

飲食不節

食用草酸、鈣含量較高的食物如動物內臟、菠菜、豆腐、酒、濃茶等，以及吃的食物過於精細，吃太多肉而吃蔬菜等纖維素豐富的食物攝入過少也容易出現尿結石。