經常吃石榴的人會發現，石榴中含有大量的石榴籽，並且是和石榴果肉相連的，那石榴籽可以吃嗎？石榴籽吃多了會怎麼樣？
可以吃。
石榴籽中含有大量的維生素、纖維素等成分物質，其中纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物代謝，對人體胃腸道具有好處，所以石榴籽是可以進行食用的。
只是需要注意，石榴籽比較難消化，食用過量會加重人體腸胃負擔，對人體的健康造成威脅，因此吃石榴籽的時候要注意用量。
石榴籽中含有大量的維生素c、維生素e以及多酚類物質，具有較好的延緩衰老、預防心血管疾病的作用。
但石榴籽不太容易消化，食用過量有可能會導致胃腸功能紊亂，導致人體出現腹脹、腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。
其次石榴籽比較大，一起吃過量，可能會卡到咽喉部位，尤其是對於小孩來說，很容易出現這種情況，一旦出現這種情況下，需要趕緊領孩子到醫院進行就診。
腸胃不好不建議吃石榴籽。
雖說石榴籽的營養價值以及食用價值比較高，但畢竟石榴籽是不好被消化代謝的，因此對於胃不好的人羣來說，食用過量石榴籽可能會引起便祕等症狀。
胃不好的人吃石榴，最好是把石榴籽吐出來，或是將石榴打成汁，這樣吸收石榴籽的營養，又不會引起不良症狀。
石榴籽可以吃，但不建議直接吃，可以將其和石榴果肉一起榨汁喝，榨汁後石榴籽會變的細軟，是比較好下嚥的，同時也比較好消化，對人體腸胃傷害也不大，所以說石榴籽榨汁喝是最不傷胃的。
石榴籽還可以用來泡酒喝，石榴籽泡酒能起到一定保健作用，並且石榴籽泡酒，喝的時候一般不吃石榴籽，但可以吸收其營養，對人體的健康具有一定好處，很多人喜歡吃，在生活中是比較受歡迎的。
