我昨天在水產超市裏面買了一些羅非魚，羅非魚原產非洲，是一種熱帶性魚類，羅非魚屬包括亞種共有100多種，羅非魚具有生成快、產量高、食性雜、疾病少、繁殖力強等特點，有人說女孩子不能吃羅非魚，這是爲什麼呢？女孩子爲什麼不能吃羅非魚？
女孩子可以吃羅非魚。
羅非魚是一種原產非洲的魚類，現在在生活中比較常見，一般人皆可食用羅非魚，女孩子可以也可以吃羅非魚，羅非魚魚肉中富含蛋白質、維生素、礦物質、煙酸、碳水化合物、微量元素等營養成分，女孩子食用羅非魚可以提高身體的新陳代謝、提升身體素質，有利於身體健康。
適量食用羅非魚不會引起身體發胖。
羅非魚是一種熱量不高的魚類食物，每100g羅非魚的熱量是98大卡，適量食用羅非魚不會導致身體中熱量攝取過多的情況，魚肉富含蛋白質，脂肪含量少，吃一些羅非魚不會導致熱量過高，另外羅非魚的肉質十分細膩，煮出來的魚肉十分軟嫩，食用後十分容易消化，所以一般不會導致有剩餘的能量堆積轉化爲脂肪。
羅非魚魚肉裏面可能有寄生蟲，因此，食用羅非魚前需要進行充分的加熱。
羅非魚是水產，其生活環境是淺水層，而淺水層裏面有很多寄生蟲，所以食用羅非魚有被寄生蟲寄生的風險，爲了安全考慮，不能吃羅非魚生魚片，吃羅非魚時需要徹底的加熱，寄生蟲不耐高溫，加熱充分的前提下食用羅非魚是不會有健康風險的。
無害。
羅非魚肉質細膩，味道鮮美，還有豐富的蛋白質和氨基酸以及多種礦物質，尤其是鈣元素含量比較豐富，食用羅非魚能夠有助於促進骨骼發育，過多食用一般只是腹脹，也不會導致其他什麼不良反應，只是在食用時需要注意，如果是有消化不良的症狀，則食用過多可能會有腹瀉的情況，因爲蛋白質無法完全消化。
