黑茶是屬於茶類的一種，食用起來味道比較醇厚，那麼喝黑茶的功效與作用是什麼？喝黑茶的食用方式和注意事項有哪些呢？
黑茶中還有豐富的茶多酚，茶多酚具有一定的降脂作用，有利於減少體脂的形成，適當的喝一些黑茶對於心血管具有一定的好處，如果是有高血脂或者高血壓的人，可以適當的喝一些黑茶來作爲平時養生的方式。
黑茶中含有豐富的兒茶酚，兒茶酚具有興奮神經的作用，能夠有有助於促進精神的提高，有利於去除疲勞，對於長時間工作的人，可以喝一些黑茶來緩解疲勞，同時起到提神的效果，有助於提高工作效率。
黑茶中含有豐富的維生素，如維生素B1、B2以及維生素C，維生素B1對於腳氣病具有一定的療效，而維生素B2對於角膜炎、結膜炎、脣損傷、口角炎、舌炎、脂溢性皮炎有一定的效果，有利於減少炎症發作的機率，維持身體的健康狀態。
黑茶中含有豐富的茶多酚以及維生素C，具有很強的抗氧化作用，能夠清除體內的自由基，起到抗衰老的作用，有利於減少皺紋的生成，同時還減少色素沉着，淡化色斑的作用，有利於改善肌膚，提亮膚色，起到美容養顏的作用。
黑茶具有利尿消腫的作用，能夠有助於排出體內多餘的水分，減輕水腫的情況，減少身體的代謝負擔，同時還有助於保護腎臟，防止由於體內水分過多導致腎臟運行負荷過重而出現不良情況，所以如果有水腫情況的人，可以適當的喝一些黑茶。
1.直接喝
將黑茶茶葉準備好，倒入壺中，然後按1：50左右的比例注水，燒開水，加熱沸騰，停火之後過濾掉茶渣，即可飲用黑茶。
適宜人羣：一般人羣均適宜。
禁忌人羣：體質虛寒者、貧血、神經衰弱者。
不宜同食：寒性食物、藥物。
